راقب استهلاك السعرات الحرارية وخطة النظام الغذائي باستخدام نظام توازن السعرات الحرارية

السعرات الحرارية الرصيد النظام الغذائي هو واحد من هذه البرامج المجانية التي تساعدك على مراقبة السعرات الحرارية اليومية الخاصة بك عن طريق الحفاظ على نظام غذائي journal. يتميز البرنامج بواجهة بسيطة وبديهية تساعدك على الحفاظ على جداول وسجلات مفيدة لخطة النظام الغذائي اليومي. قاعدة البيانات على غرار جدول البيانات من الأطعمة والسعرات الحرارية يجعل تناول الطعام الخاص بك واضحة على وضوح. أيضا ، يتيح لك المعالج البسيط إدخال الطول والوزن والجنس والعمر والمتغير الآخر لقياس نفسه.

استنادًا إلى النتائج المذكورة أعلاه ، يقوم البرنامج بإعلامك ، كم المبلغ الذي يجب أن تتناوله من السعرات الحرارية أو تقطعه إلى الحفاظ على الوزن الحالي / تحقيق فقدان الوزن المستهدف. ويستخدم شريط التمرير مستوى النشاط الذي يتراوح أساسا من الكسلان إلى الدينامو ويساعد على الحصول على نتائج حقيقية. إلى جانب ذلك ، هناك أداة لتحرير الوصفات وأداة قائمة التسوق التي تسهّل إدخال أي تغييرات أو تعديلات في خطة النظام الغذائي.

تشتمل هذه الأداة المجانية المفيدة جدًا للوعي الصحي على عداد السعرات الحرارية مع أكثر من 31000 نوع من الأطعمة مع إمكانية تحويل الوحدة بسهولة. يمكنك إنشاء وجبات الطعام أو خطط الوجبات أو حتى تنزيل الخطط من الإنترنت. يتضمن البرنامج أيضًا حاسبة للتمرين ، مجلة وتقارير عن التقدم.

ميزان السعرات الحرارية الحمية الميزات:

عداد السعرات الحرارية: أكثر من 31000 أطعمة في متناول يديك

• خيار البحث الذكي
• جهاز تتبع اللياقة البدنية
• الوجبة مخطط: إنشاء وتحرير وجبات الطعام
• باني وصفة: يقدم تقديرات عن السعرات الحرارية ، وتغذية طعامك
• قوائم التسوق: طباعة قائمة التسوق بسهولة بنفسك
• الدوريات والتقارير: تتبع تقدمك
• توازن السعرات الحرارية لا يقتصر استخدام النظام الغذائي على شخص واحد فقط. وقد تم تصميمه مع الحفاظ على العديد من المستخدمين في الاعتبار.

تنزيل الآن: السعرات الحرارية الرصيد النظام الغذائي.

أكثر من 40؟

هذه النصائح الصحية لمستخدمي الكمبيوتر الذين عبروا 40 سنة من العمر قد تثير اهتمامك. 50؟ قد يكون هذا الدليل الصحي من Microsoft ما تريد قراءته.