ذكري المظهر

7 طرق أسرع وأفضل لتحويل المستخدم على النوافذ
ذكري المظهر

7 طرق أسرع وأفضل لتحويل المستخدم على النوافذ

استخدام التبديل المستخدم الشيء على ويندوز في كثير من الأحيان؟ لماذا لا تجعل العملية أسرع وأفضل؟ تحقق من هذه النصائح AWESOME لنظام التشغيل Windows 7 أو 8 أو إصدار سابق.

استخدم نظام android كأداة تحكم للعب ألعاب الكمبيوتر
ذكري المظهر

استخدم نظام android كأداة تحكم للعب ألعاب الكمبيوتر

تعرّف على كيفية استخدام هاتف Android الخاص بك باعتباره أداة التحكم في التسارع التي تمكّن جويستيك ولعب ألعاب الكمبيوتر معه. كيندا مذهلة!

كامل دليل النسخ الاحتياطي فايرفوكس
ذكري المظهر

كامل دليل النسخ الاحتياطي فايرفوكس

كل ما تحتاج لمعرفته حول النسخ الاحتياطي لملفات تعريف Firefox والتفضيلات وحول: التكوين والإشارات المرجعية وكلمات المرور والمزيد!

نسخ احتياطي لإعدادات الشاشة الرئيسية لنظام Android (التطبيقات المصغّرة والتطبيقات والمجلدات)
ذكري المظهر

نسخ احتياطي لإعدادات الشاشة الرئيسية لنظام Android (التطبيقات المصغّرة والتطبيقات والمجلدات)

النسخ الاحتياطي لنظام Android بسيط ولكن ماذا عن الشاشة الرئيسية؟ الحاجيات والمجلدات المخصصة والتطبيقات هناك. هل تريد نسخها احتياطيًا تمامًا؟ تأكد الان!

دليل للتنقل عبر معارض مستخدمي Twitter
ذكري المظهر

دليل للتنقل عبر معارض مستخدمي Twitter

إذا كنت أحد مستخدمي Twitter ، فيجب عليك قضاء بعض الوقت في الاستكشاف والتنقل خلال معارض الصور الخاصة بالمستخدمين. نقول لك كيف.

إدارة صندوق الإسقاط ، حسابات skydrive في ويندوز 8 واجهة المستخدم الحديثة
ذكري المظهر

إدارة صندوق الإسقاط ، حسابات skydrive في ويندوز 8 واجهة المستخدم الحديثة

تعرّف على كيفية إدارة عدة حسابات للنسخ الاحتياطي عبر الإنترنت (Dropbox ، SkyDrive) في واجهة مستخدم Windows 8 Modern باستخدام تطبيق. كما يتيح لك إضافة حسابات متعددة Dropbox.

كيفية تحميل الصور دفعة إلى فليكر باستخدام
ذكري المظهر

كيفية تحميل الصور دفعة إلى فليكر باستخدام

تعرّف على كيفية تجميع تحميل صور متعددة إلى Flickr باستخدام Flickr Uploadr من سطح المكتب.

كما سبق: مدير الحافظة المحمولة لجميع النسخ والمعاجين
ذكري المظهر

كما سبق: مدير الحافظة المحمولة لجميع النسخ والمعاجين

يناسب المعنى الحرفي للكلمة "ditto" تمامًا هذه الأداة التي تدير جميع عمليات النسخ واللصق. أفضل بكثير من الحافظة ويندوز!

كيفية النسخ الاحتياطي للرسائل whatsapp على الهاتف الروبوت والبريد الإلكتروني
ذكري المظهر

كيفية النسخ الاحتياطي للرسائل whatsapp على الهاتف الروبوت والبريد الإلكتروني

تعرّف على كيفية عمل نسخة احتياطية من الرسائل في WhatsApp على نظام Android بطريقتين - على بطاقة SD وحساب بريدك الإلكتروني.

قلل حجم الصورة ، واقصها على نظام أندرويد قبل تحميلات الويب
ذكري المظهر

قلل حجم الصورة ، واقصها على نظام أندرويد قبل تحميلات الويب

هل تريد حفظ النطاق الترددي لشبكة 3G المحمول أثناء تحميل الصور؟ تعرف على كيفية تقليل حجم الصورة على Android وتعديلها أيضًا قبل تحميلها على الويب.

تخصيص صور مصغرة لشريط المهام في Windows بكل الطرق الممكنة
ذكري المظهر

تخصيص صور مصغرة لشريط المهام في Windows بكل الطرق الممكنة

تعرف على كيفية تخصيص وتغيير شكل وإعدادات شريط مهام Windows 7 أو 8 بجميع الطرق الممكنة. يمكنك تغيير حجمها ومواضعها وأكثر من ذلك. نرى…

كيفية الحصول على ويندوز 7 سطح المكتب الأدوات في ويندوز 8
ذكري المظهر

كيفية الحصول على ويندوز 7 سطح المكتب الأدوات في ويندوز 8

هل تفتقد أدوات Windows 7 على Windows 8؟ حسنًا ، يمكنك الحصول عليها باستخدام برنامج معين. معرفة أي واحد من خلال قراءة هذا المنصب.

إنشاء وتصميم بلاط التطبيق الخاص بك windows 8 مع oblytile
ذكري المظهر

إنشاء وتصميم بلاط التطبيق الخاص بك windows 8 مع oblytile

هل تريد إنشاء بلاط التطبيق الخاص بنظام Windows 8؟ نعم ، مخصص ... يمكنك تصميم مربعات تطبيقات Windows الخاصة بك باستخدام Oblytile. تحقق من ذلك!

كيفية استخدام skydrive لجلب أي ملف عن بعد من جهاز الكمبيوتر الخاص بك
ذكري المظهر

كيفية استخدام skydrive لجلب أي ملف عن بعد من جهاز الكمبيوتر الخاص بك

هل تعلم أنه يمكنك استخدام SkyDrive لجلب أي ملف عن بعد من جهاز الكمبيوتر المنزلي الخاص بك عن بُعد؟ انها جميلة جدا. تحقق من الخطوات!

أضف زرًا لمربع الحوار "تشغيل" في قائمة بدء تشغيل Windows 7
ذكري المظهر

أضف زرًا لمربع الحوار "تشغيل" في قائمة بدء تشغيل Windows 7

هل تفوت مربع "تشغيل" في قائمة "ابدأ" التي كانت موجودة في نظام XP؟ حسنًا ، إليك كيفية إضافته في Windows 7.

احصل على عارض pdf يشبه متصفح Chrome في فايرفوكس الجديد
ذكري المظهر

احصل على عارض pdf يشبه متصفح Chrome في فايرفوكس الجديد

أحب قارئ PDF يحمل في ثناياه عوامل في كروم؟ تريد شيئا من هذا القبيل في فايرفوكس؟ حسنا ، فايرفوكس 15 لديه بالفعل! تعرف على كيفية تمكينها واستخدامها.

قم بإنشاء مستند من gmail للطباعة بسرعة
ذكري المظهر

قم بإنشاء مستند من gmail للطباعة بسرعة

يمكنك إنشاء مستند من Gmail ، أي من أي بريد إلكتروني في Gmail ثم طباعته بسرعة. كل ما يتطلبه الأمر هو خطوة بسيطة. معرفة ما هو عليه.

الماسح الضوئي رمز الاستجابة السريعة لأجهزة الكمبيوتر ويندوز
ذكري المظهر

الماسح الضوئي رمز الاستجابة السريعة لأجهزة الكمبيوتر ويندوز

تشاهد رمز الاستجابة السريعة على المستعرض على جهاز الكمبيوتر الشخصي الذي يعمل بنظام Windows ولكن لا تملك هاتفًا لمسحه ضوئيًا؟ إليك ماسح رمز الاستجابة السريعة لنظام Windows كحل.

Flixtime: يمكنك إنشاء عروض شرائح فيديو من الصور ومقاطع الفيديو والنصوص بسرعة
ذكري المظهر

Flixtime: يمكنك إنشاء عروض شرائح فيديو من الصور ومقاطع الفيديو والنصوص بسرعة

بسرعة إنشاء شرائح عرض الفيديو من الصور والفيديو والنص مع Flixtime.

كيفية إضافة المستخدمين وإدارة حسابات المستخدمين في ويندوز 8
ذكري المظهر

كيفية إضافة المستخدمين وإدارة حسابات المستخدمين في ويندوز 8

تعرف على كيفية إضافة مستخدمين جدد وإدارة حسابات المستخدمين في Windows 8. إنها واجهة مختلفة قليلاً وأسهل تبديل المستخدمين عمومًا.

مذكرة المفكرة: طريقة بسيطة لتخزين الأفكار والملاحظات في الكروم
ذكري المظهر

مذكرة المفكرة: طريقة بسيطة لتخزين الأفكار والملاحظات في الكروم

إذا كنت بحاجة إلى طريقة بسيطة وسريعة لتخزين أفكارك وملاحظاتك في Chrome ، فإن هذا الامتداد المسمى Memo Notepad يقدم حلاً.

ارسم خطوطًا دقيقة ودوائر وأشكالًا أخرى في طلاء ms
ذكري المظهر

ارسم خطوطًا دقيقة ودوائر وأشكالًا أخرى في طلاء ms

تعرف على كيفية رسم خطوط دقيقة ودوائر وأشكال أخرى في MS Paint باستخدام خدعة بسيطة.

يمكنك العثور على التغريدات الشهيرة على Twitter باستخدام favstar
ذكري المظهر

يمكنك العثور على التغريدات الشهيرة على Twitter باستخدام favstar

تساءلت يوما ما هي التغريدات الأكثر شعبية على تويتر؟ من هم الذين قاموا بتغريدهم؟ Favstar يساعدك في العثور عليها والقيام بالكثير. تأكد الان!

الحصول على نسخة احتياطية عبر الإنترنت مثل icloud لالروبوت مع ز سحابة
ذكري المظهر

الحصول على نسخة احتياطية عبر الإنترنت مثل icloud لالروبوت مع ز سحابة

لا حاجة للتأصيل ، يمكنك الآن الحصول على نسخة احتياطية عبر الإنترنت تشبه icloud لهواتف Android باستخدام هذا التطبيق الذي يطلق عليه G Cloud. انها بسيطة للغاية وتقدم 1 غيغابايت مجانا!

كيفية تخصيص حجم وسائل الإعلام وارتفاع الصوت على الروبوت
ذكري المظهر

كيفية تخصيص حجم وسائل الإعلام وارتفاع الصوت على الروبوت

إذا كنت ترغب في زيادة خطوات مستوى صوت الوسائط على جهاز Android الخاص بك حتى 30 خطوة ، فراجع هذا المقال لمعرفة كيفية تخصيص ارتفاع صوت الأغاني على ...

أداة مصادقة Google: إعداد التحقق بخطوتين على الهاتف المحمول
ذكري المظهر

أداة مصادقة Google: إعداد التحقق بخطوتين على الهاتف المحمول

تعرّف على كيفية استخدام تطبيق Google Authenticator لإعداد التحقق الآمن من خطوتين لحسابات Google على الهواتف المحمولة.

تعطيل تسجيل الدخول التلقائي لبرنامج messenger في outlook.com
ذكري المظهر

تعطيل تسجيل الدخول التلقائي لبرنامج messenger في outlook.com

تعرّف على كيفية تعطيل تسجيل الدخول التلقائي للرسول المباشر في Outlook.com بحيث تظل مسجل خروجك بشكل مريح من المحادثة.

أمين المكتبة: الكل في واحد ويندوز 7 ، ويندوز 8 مدير المكتبات
ذكري المظهر

أمين المكتبة: الكل في واحد ويندوز 7 ، ويندوز 8 مدير المكتبات

Libraries هي ميزة تم تقديمها في Windows 7 وتعمل أيضًا في Windows 8. Librarian عبارة عن برنامج الكل في واحد لإدارتها وتحقيق أقصى استفادة منها.

قم بتغيير وحدة المسطرة من بوصة إلى سم في تقنية توجيه كلمة ms
ذكري المظهر

قم بتغيير وحدة المسطرة من بوصة إلى سم في تقنية توجيه كلمة ms

تعلم كيفية تغيير وحدة المسطرة من بوصة إلى سم في MS Word.

كيفية بناء إجراءات تجريب بسيطة مع اكتساب اللياقة البدنية
ذكري المظهر

كيفية بناء إجراءات تجريب بسيطة مع اكتساب اللياقة البدنية

هل أنت مهتم ببناء إجراءات روتينية بسيطة يمكنك تجربتها في المنزل؟ تحقق من هذه الخدمة باسم GAIN Fitness والتي تساعدك على القيام بذلك بسهولة.

7 طرق أسرع وأفضل لتحويل المستخدم على النوافذ
ذكري المظهر

7 طرق أسرع وأفضل لتحويل المستخدم على النوافذ

استخدام التبديل المستخدم الشيء على ويندوز في كثير من الأحيان؟ لماذا لا تجعل العملية أسرع وأفضل؟ تحقق من هذه النصائح AWESOME لنظام التشغيل Windows 7 أو 8 أو إصدار سابق.

استخدم نظام android كأداة تحكم للعب ألعاب الكمبيوتر
ذكري المظهر

استخدم نظام android كأداة تحكم للعب ألعاب الكمبيوتر

تعرّف على كيفية استخدام هاتف Android الخاص بك باعتباره أداة التحكم في التسارع التي تمكّن جويستيك ولعب ألعاب الكمبيوتر معه. كيندا مذهلة!

كامل دليل النسخ الاحتياطي فايرفوكس
ذكري المظهر

كامل دليل النسخ الاحتياطي فايرفوكس

كل ما تحتاج لمعرفته حول النسخ الاحتياطي لملفات تعريف Firefox والتفضيلات وحول: التكوين والإشارات المرجعية وكلمات المرور والمزيد!

نسخ احتياطي لإعدادات الشاشة الرئيسية لنظام Android (التطبيقات المصغّرة والتطبيقات والمجلدات)
ذكري المظهر

نسخ احتياطي لإعدادات الشاشة الرئيسية لنظام Android (التطبيقات المصغّرة والتطبيقات والمجلدات)

النسخ الاحتياطي لنظام Android بسيط ولكن ماذا عن الشاشة الرئيسية؟ الحاجيات والمجلدات المخصصة والتطبيقات هناك. هل تريد نسخها احتياطيًا تمامًا؟ تأكد الان!

دليل للتنقل عبر معارض مستخدمي Twitter
ذكري المظهر

دليل للتنقل عبر معارض مستخدمي Twitter

إذا كنت أحد مستخدمي Twitter ، فيجب عليك قضاء بعض الوقت في الاستكشاف والتنقل خلال معارض الصور الخاصة بالمستخدمين. نقول لك كيف.

إدارة صندوق الإسقاط ، حسابات skydrive في ويندوز 8 واجهة المستخدم الحديثة
ذكري المظهر

إدارة صندوق الإسقاط ، حسابات skydrive في ويندوز 8 واجهة المستخدم الحديثة

تعرّف على كيفية إدارة عدة حسابات للنسخ الاحتياطي عبر الإنترنت (Dropbox ، SkyDrive) في واجهة مستخدم Windows 8 Modern باستخدام تطبيق. كما يتيح لك إضافة حسابات متعددة Dropbox.

كيفية تحميل الصور دفعة إلى فليكر باستخدام
ذكري المظهر

كيفية تحميل الصور دفعة إلى فليكر باستخدام

تعرّف على كيفية تجميع تحميل صور متعددة إلى Flickr باستخدام Flickr Uploadr من سطح المكتب.

كما سبق: مدير الحافظة المحمولة لجميع النسخ والمعاجين
ذكري المظهر

كما سبق: مدير الحافظة المحمولة لجميع النسخ والمعاجين

يناسب المعنى الحرفي للكلمة "ditto" تمامًا هذه الأداة التي تدير جميع عمليات النسخ واللصق. أفضل بكثير من الحافظة ويندوز!

كيفية النسخ الاحتياطي للرسائل whatsapp على الهاتف الروبوت والبريد الإلكتروني
ذكري المظهر

كيفية النسخ الاحتياطي للرسائل whatsapp على الهاتف الروبوت والبريد الإلكتروني

تعرّف على كيفية عمل نسخة احتياطية من الرسائل في WhatsApp على نظام Android بطريقتين - على بطاقة SD وحساب بريدك الإلكتروني.

قلل حجم الصورة ، واقصها على نظام أندرويد قبل تحميلات الويب
ذكري المظهر

قلل حجم الصورة ، واقصها على نظام أندرويد قبل تحميلات الويب

هل تريد حفظ النطاق الترددي لشبكة 3G المحمول أثناء تحميل الصور؟ تعرف على كيفية تقليل حجم الصورة على Android وتعديلها أيضًا قبل تحميلها على الويب.

تخصيص صور مصغرة لشريط المهام في Windows بكل الطرق الممكنة
ذكري المظهر

تخصيص صور مصغرة لشريط المهام في Windows بكل الطرق الممكنة

تعرف على كيفية تخصيص وتغيير شكل وإعدادات شريط مهام Windows 7 أو 8 بجميع الطرق الممكنة. يمكنك تغيير حجمها ومواضعها وأكثر من ذلك. نرى…

كيفية الحصول على ويندوز 7 سطح المكتب الأدوات في ويندوز 8
ذكري المظهر

كيفية الحصول على ويندوز 7 سطح المكتب الأدوات في ويندوز 8

هل تفتقد أدوات Windows 7 على Windows 8؟ حسنًا ، يمكنك الحصول عليها باستخدام برنامج معين. معرفة أي واحد من خلال قراءة هذا المنصب.

إنشاء وتصميم بلاط التطبيق الخاص بك windows 8 مع oblytile
ذكري المظهر

إنشاء وتصميم بلاط التطبيق الخاص بك windows 8 مع oblytile

هل تريد إنشاء بلاط التطبيق الخاص بنظام Windows 8؟ نعم ، مخصص ... يمكنك تصميم مربعات تطبيقات Windows الخاصة بك باستخدام Oblytile. تحقق من ذلك!

كيفية استخدام skydrive لجلب أي ملف عن بعد من جهاز الكمبيوتر الخاص بك
ذكري المظهر

كيفية استخدام skydrive لجلب أي ملف عن بعد من جهاز الكمبيوتر الخاص بك

هل تعلم أنه يمكنك استخدام SkyDrive لجلب أي ملف عن بعد من جهاز الكمبيوتر المنزلي الخاص بك عن بُعد؟ انها جميلة جدا. تحقق من الخطوات!

أضف زرًا لمربع الحوار "تشغيل" في قائمة بدء تشغيل Windows 7
ذكري المظهر

أضف زرًا لمربع الحوار "تشغيل" في قائمة بدء تشغيل Windows 7

هل تفوت مربع "تشغيل" في قائمة "ابدأ" التي كانت موجودة في نظام XP؟ حسنًا ، إليك كيفية إضافته في Windows 7.

احصل على عارض pdf يشبه متصفح Chrome في فايرفوكس الجديد
ذكري المظهر

احصل على عارض pdf يشبه متصفح Chrome في فايرفوكس الجديد

أحب قارئ PDF يحمل في ثناياه عوامل في كروم؟ تريد شيئا من هذا القبيل في فايرفوكس؟ حسنا ، فايرفوكس 15 لديه بالفعل! تعرف على كيفية تمكينها واستخدامها.

قم بإنشاء مستند من gmail للطباعة بسرعة
ذكري المظهر

قم بإنشاء مستند من gmail للطباعة بسرعة

يمكنك إنشاء مستند من Gmail ، أي من أي بريد إلكتروني في Gmail ثم طباعته بسرعة. كل ما يتطلبه الأمر هو خطوة بسيطة. معرفة ما هو عليه.

الماسح الضوئي رمز الاستجابة السريعة لأجهزة الكمبيوتر ويندوز
ذكري المظهر

الماسح الضوئي رمز الاستجابة السريعة لأجهزة الكمبيوتر ويندوز

تشاهد رمز الاستجابة السريعة على المستعرض على جهاز الكمبيوتر الشخصي الذي يعمل بنظام Windows ولكن لا تملك هاتفًا لمسحه ضوئيًا؟ إليك ماسح رمز الاستجابة السريعة لنظام Windows كحل.

Flixtime: يمكنك إنشاء عروض شرائح فيديو من الصور ومقاطع الفيديو والنصوص بسرعة
ذكري المظهر

Flixtime: يمكنك إنشاء عروض شرائح فيديو من الصور ومقاطع الفيديو والنصوص بسرعة

بسرعة إنشاء شرائح عرض الفيديو من الصور والفيديو والنص مع Flixtime.

كيفية إضافة المستخدمين وإدارة حسابات المستخدمين في ويندوز 8
ذكري المظهر

كيفية إضافة المستخدمين وإدارة حسابات المستخدمين في ويندوز 8

تعرف على كيفية إضافة مستخدمين جدد وإدارة حسابات المستخدمين في Windows 8. إنها واجهة مختلفة قليلاً وأسهل تبديل المستخدمين عمومًا.

مذكرة المفكرة: طريقة بسيطة لتخزين الأفكار والملاحظات في الكروم
ذكري المظهر

مذكرة المفكرة: طريقة بسيطة لتخزين الأفكار والملاحظات في الكروم

إذا كنت بحاجة إلى طريقة بسيطة وسريعة لتخزين أفكارك وملاحظاتك في Chrome ، فإن هذا الامتداد المسمى Memo Notepad يقدم حلاً.

ارسم خطوطًا دقيقة ودوائر وأشكالًا أخرى في طلاء ms
ذكري المظهر

ارسم خطوطًا دقيقة ودوائر وأشكالًا أخرى في طلاء ms

تعرف على كيفية رسم خطوط دقيقة ودوائر وأشكال أخرى في MS Paint باستخدام خدعة بسيطة.

يمكنك العثور على التغريدات الشهيرة على Twitter باستخدام favstar
ذكري المظهر

يمكنك العثور على التغريدات الشهيرة على Twitter باستخدام favstar

تساءلت يوما ما هي التغريدات الأكثر شعبية على تويتر؟ من هم الذين قاموا بتغريدهم؟ Favstar يساعدك في العثور عليها والقيام بالكثير. تأكد الان!

الحصول على نسخة احتياطية عبر الإنترنت مثل icloud لالروبوت مع ز سحابة
ذكري المظهر

الحصول على نسخة احتياطية عبر الإنترنت مثل icloud لالروبوت مع ز سحابة

لا حاجة للتأصيل ، يمكنك الآن الحصول على نسخة احتياطية عبر الإنترنت تشبه icloud لهواتف Android باستخدام هذا التطبيق الذي يطلق عليه G Cloud. انها بسيطة للغاية وتقدم 1 غيغابايت مجانا!

كيفية تخصيص حجم وسائل الإعلام وارتفاع الصوت على الروبوت
ذكري المظهر

كيفية تخصيص حجم وسائل الإعلام وارتفاع الصوت على الروبوت

إذا كنت ترغب في زيادة خطوات مستوى صوت الوسائط على جهاز Android الخاص بك حتى 30 خطوة ، فراجع هذا المقال لمعرفة كيفية تخصيص ارتفاع صوت الأغاني على ...

أداة مصادقة Google: إعداد التحقق بخطوتين على الهاتف المحمول
ذكري المظهر

أداة مصادقة Google: إعداد التحقق بخطوتين على الهاتف المحمول

تعرّف على كيفية استخدام تطبيق Google Authenticator لإعداد التحقق الآمن من خطوتين لحسابات Google على الهواتف المحمولة.

تعطيل تسجيل الدخول التلقائي لبرنامج messenger في outlook.com
ذكري المظهر

تعطيل تسجيل الدخول التلقائي لبرنامج messenger في outlook.com

تعرّف على كيفية تعطيل تسجيل الدخول التلقائي للرسول المباشر في Outlook.com بحيث تظل مسجل خروجك بشكل مريح من المحادثة.

أمين المكتبة: الكل في واحد ويندوز 7 ، ويندوز 8 مدير المكتبات
ذكري المظهر

أمين المكتبة: الكل في واحد ويندوز 7 ، ويندوز 8 مدير المكتبات

Libraries هي ميزة تم تقديمها في Windows 7 وتعمل أيضًا في Windows 8. Librarian عبارة عن برنامج الكل في واحد لإدارتها وتحقيق أقصى استفادة منها.

قم بتغيير وحدة المسطرة من بوصة إلى سم في تقنية توجيه كلمة ms
ذكري المظهر

قم بتغيير وحدة المسطرة من بوصة إلى سم في تقنية توجيه كلمة ms

تعلم كيفية تغيير وحدة المسطرة من بوصة إلى سم في MS Word.

كيفية بناء إجراءات تجريب بسيطة مع اكتساب اللياقة البدنية
ذكري المظهر

كيفية بناء إجراءات تجريب بسيطة مع اكتساب اللياقة البدنية

هل أنت مهتم ببناء إجراءات روتينية بسيطة يمكنك تجربتها في المنزل؟ تحقق من هذه الخدمة باسم GAIN Fitness والتي تساعدك على القيام بذلك بسهولة.