مراجعة Aaptiv: دروس اللياقة البدنية الصوتية الرائعة لنظام ios ، android

غالبًا ما يكون الحصول على الشكل مكلفًا ومرهقًا. عليك أن تدفع مقابل الأطعمة باهظة الثمن ذات الجودة العالية ، وعضوية الصالة الرياضية ، ومدرب ، بالإضافة إلى تخصيص ساعات في الأسبوع لممارسة الرياضة والعمل الجاد. على مدى السنوات القليلة الماضية ، بدأ عمالقة التكنولوجيا يدركون كيف يمكن للتكنولوجيا أن تحول الصحة. لقد بدأوا في خدش السطح بميزات مثل حلقات النشاط وتتبع التمرين.

Aaptiv هو تطبيق جديد مثير يسد الثغرات التي تركتها iOS و watchOS و Android مفتوحة. إنه يوفر دروس لياقة بدنية من خلال هاتفك مع مدربين حقيقيين ومعتمدين يرشدونك في كل خطوة على الطريق. التطبيق يحتوي على المئات من الفصول لمختلف تمارين القلب وحتى إجراءات تدريب القوة. إنه اشتراك يكلف 9.99 دولارًا شهريًا أو 49.99 دولارًا سنويًا ، ولكن إذا كان بإمكانه استبدال المدرب بنجاح ، فإنه يتم توفير المال.

قررت أن أتناول Aaptiv للتمرين على مدار الأسبوعين الماضيين في صالة الألعاب الرياضية لمعرفة مدى تأثير التكنولوجيا على الصحة.

فئات Aaptiv المتاحة

تتمتع Aaptiv بمجموعة واسعة ومثيرة من الطبقات والتحديات. يحتوي التطبيق على جلسات صوتية للتأمل ، والمشي ، والسلالم ، والمطحنة ، والجري في الهواء الطلق ، وبيضاوي الشكل ، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، واليوغا ، وتدريب القوة. كما أن لديها برامج تدريبية لماراثون 5K ، 10K ، ونصف الماراثون الكامل.

يمكنك أيضًا المشاركة في العديد من التحديات أو استخدام قوائم التشغيل المنسقة من المدربين المتخصصين في التطبيق. واجهت Aaptiv تحديات شهرية في شهري أكتوبر ونوفمبر وديسمبر (على الرغم من عدم وجود أي فضول في شهري يناير وفبراير). كما أن لديها قسمًا يدعى Make 8 مع فصول مصممة حول أهداف محددة: الركض أسرع ، الركض ، فقدان الوزن ، الحصول على أقوى ، إلخ. أخيرًا ، تضم قائمة التشغيل الخاصة بالمنسق فئات من مدربين مثل Greatest Hits لعام 2016 ، و Candice's Christmas Recovery و Jessica's Better Booty.

ما يبعث على السرور خاصة بالنسبة لي هو مجموعة من الخيارات الصفية. تستمر بعض الفصول الدراسية لمدة 10 دقائق ، بينما تستمر الفصول الدراسية لمدة ساعة وهناك الكثير من الخيارات بينهما. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصنيف الفئات حسب المبتدئين والمستويات المتوسطة أو المتقدمة وتتضمن معلومات مفيدة مثل السرعة القصوى والمنحدر حتى تعرف ما الذي تحصل عليه.

عندما بدأت لأول مرة ، لم أكن مهتمًا بأي من التحديات الخاصة ولم أكن أعرف ما يمكن توقعه من المدربين. كنت متحمسًا للبدء في فصل دراسي ذي صلة بروتين التمرين.

مع فئة

عادة ما أحب أن أبدأ في صالة الألعاب الرياضية مع تشغيل نصف ساعة على الأقل على جهاز المشي. كنت متوترة لبدء فصل دراسي لأنني لست في حالة جيدة للركض لمدة 30 دقيقة كاملة ، لكنني قفزت مع فئة Candice Cunningham's Pop on Repeat. قبل البدء ، أخبرتني صفحة تفاصيل الفصل بأنها مدة 30 دقيقة يجب أن أحرق خلالها حوالي 250 سعرة حرارية. الركض هو 2.5 ميل مع سرعة قصوى تبلغ 5.5 ميل في الساعة وحد أقصى المنحدر من 11 في المئة.

قافز على حلقة مفرغة و استغلالها فئة ابدأ. تبدأ الموسيقى سريعة الخطى بينما أستمع إلى صوت Cunningham ليطمئن بحماس إلى أنني سأجري تمرينًا جيدًا. تخطت الأساسيات ثم تخبرني بما أحتاج إلى فعله من أجل الإحماء - وهو البدء بالسير بسرعة بطيئة والميل الذي تحدده. إنها تتحدث للتحدث كل حين ، ولا تبقى صامتة لأكثر من 30 ثانية أو نحو ذلك. عندما تتحدث ، تتلاشى الموسيقى إلى الخلفية وعندما تنتهي ، تتلاشى مرة أخرى بكامل حجمها.

يجسد Aaptiv حقًا "" كمفهوم حرفي.

يجسد Aaptiv حقًا "" كمفهوم حرفي. إنها تقنية تهدف إلى توجيهك في هذه الحالة للحصول على صحة مثالية. لقد سُررت تمامًا بالكيفية التي حصل بها كننغهام والمدربون الآخرون على مرة سمعت بها أيضًا. إنهم يشجعونك على طول الطريق ، ويحاولون التأكد من أن لديك النموذج المناسب ، ورسم بالضبط أين تتجه الجلسة. أحببت بعض المدربين على الآخرين. بعضها أكثر تفصيلا بعض الشيء ، لكنني لم أشعر بخيبة أمل حتى الآن من أي من تمارين القلب.

أثناء التمرين ، يمكنك إيقافه مؤقتًا في أي نوع أو تخطي 30 ثانية إلى الأمام. أنت لا تتحكم في الموسيقى ولا يمكنك تشغيل الموسيقى الخاصة بك. إذا كان هذا مصدر قلق ، فحاول اختيار التدريبات مع أنواع معينة مرتبطة بها. ظننت أنني لا أحب هذا ، لكنني انتهيت إلى الاستمتاع بالموسيقى السريعة الخطى بغض النظر.

كما أوصي بشدة الحصول على زوج من سماعات الرأس اللاسلكية أو سماعات الأذن لهذه التدريبات Aaptiv. من الجيد وجودها في صالة الألعاب الرياضية على أي حال ، لكن من حرية إعداد هاتفك بشكل منفصل وترك صوت المدرب يرشدك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تقوم بالتمرينات مع الكثير من الفواصل الزمنية ، فإن التنقل وضبط الكثير سوف يعبثان بالاتصال السلكي.

ميزات إضافية

تتمتع Aaptiv بمجموعة واسعة ومثيرة من الطبقات والتحديات.

يتيح لك Aaptiv حفظ التدريبات المفضلة لديك في مجموعة مفضلة حتى لا تفقدها أبدًا. بمجرد الانتهاء من التدريبات ، يمكنك مشاهدة تاريخك السابق للرجوع إليه ، بالإضافة إلى إحصائيات عن أدائك. يتضمن ذلك حصة أنواع الفصول الدراسية التي اتخذتها وإجمالي الأميال والدقائق والسعرات الحرارية المحروقة. كما أنه يزامن بياناتك مع Apple Health على نظام التشغيل iOS.

حكم

Aaptiv المسرات لي أكثر مما كنت اعتقد. عندما سمعت لأول مرة عن التطبيق ، اعتقدت أن الفصول تبدو وكأنها كتب صوتية مملة ، لكن لم يكن من الممكن أن أكون مخطئًا. يعرف المدربون ما يفعلونه ، ويبقيك نشيطًا ومحفزًا ، والموسيقى والفصول الدراسية ممتعة للغاية.

في مرحلة ما ، أحب حقًا أن أرى Apple تنتزع هذه الشركة أو تنشئ ميزة مثل هذه في Apple Watch. الحديث عن ذلك ، يحتاج Aaptiv أيضًا إلى إضافة دعم Apple Watch. يجب أن يكون ذلك أمرًا ضروريًا لتطبيق مثل هذا.

لا يسعني إلا أن أشعر بأن Aaptiv هو مجرد بداية لمستقبل مليء بالتكنولوجيا الواعية للصحة. سيصبح المدربون أكثر ذكاءً حول الروتين والتطبيقات وستصبح الأجهزة أكثر ذكاءً بمراقبة تحركاتك.

Aaptiv ليس للجميع. تخطيه إذا كنت بحاجة إلى مدرب حقيقي للتحفيز ومراقبة الشكل المناسب في صالة الألعاب الرياضية. بمعدل 10 دولارات شهريًا ، يكون قويًا بما يكفي للعمل كصديق شخصي لصالة الألعاب الرياضية مع توفير الروتين المصنوع بذكاء وقوائم التشغيل الموسيقية المختارة. لون لي مفتون.

Aaptiv متاح لنظام التشغيل iOS و Android.

اقرأ أيضا: 4 أفضل سماعات لاسلكية للعمل بها