أعلى 3 تطبيقات اللياقة البدنية المجانية لهواتف Android والأجهزة اللوحية - تكنولوجيا guidng

يعد التمرين جزءًا ضروريًا من الحياة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك البدنية والأهم من ذلك الحفاظ على صحتك! بالطبع ، ليس من السهل دائمًا البقاء متحمسًا أو إيجاد أدوات لتتبع المهمة. هذا هو المكان الذي نأتي فيه.

دعونا نلقي نظرة على ثلاثة فقط من أفضل تطبيقات التمارين المجانية المتوفرة لأجهزة Android. كما كنت قد خمنت ، ليس هناك ندرة في هذه التطبيقات على متجر Play. وبالتالي أخذ ثلاثة منهم فقط أخذنا بعض الوقت. لقد حاولنا الابتعاد عن أسماء الأسر المعيشية (الأسر التي تحتوي على الكثير من أجهزة Android) مثل RunKeeper واخترنا بعضًا من الأجهزة الأخرى الجيدة أو ربما الأفضل.

نصيحة لمستخدمي iPhone: راجع قائمة التطبيقات الثلاثة الرائعة لتحويل iDevice إلى أداة تدريب شخصية.

1. Fitocracy

يسهل تطبيق Fitocracy تتبع التمرينات في صالة الألعاب الرياضية وأماكن أخرى ، كما يتيح لك إرسال التدريبات الخاصة بك إلى الخادم الخاص بها ، حيث يتم تخزينها للرجوع إليها مستقبلاً.

السحر الحقيقي ليس في قدرته على تتبع التدريبات بسهولة. هو أن Fitocracy يحول القضية برمتها إلى لعبة من نوع ما. يمنحك التطبيق نقاطًا للتدريبات الخاصة بك ، والتي يمكنك استخدامها لتحسين المستوى.

بالإضافة إلى التدريبات القديمة المملة ، تقدم Fitocracy أيضًا أسئلة وتحديات تستند إلى أشياء محددة مثل المشي حول الكتلة (للمبتدئين) أو جلسات الجري الأكثر تقدماً وما بعدها.

كما أنه يكافئك لمواكبة الأهداف من خلال استخدام نظام الإنجازات داخل التطبيق. تتضمن مكافآت الشارات رفع مقدار معين من الوزن ، وركوب الدراجات على مسافة مهمة وما إلى ذلك.

تبحث عن أكثر من تجربة اجتماعية لإبقاء لكم دوافع؟ تقدم Fitocracy القدرة على بدء مبارزة.

ما هذا؟ إنها في الأساس منافسة بينك وبين عضو / صديق آخر. هناك أيضًا طرق سهلة لدعوة الأصدقاء للانضمام إلى Fitocracy والكثير من الميزات الاجتماعية الأخرى التي يتم طرحها.

إذا كنت تبحث عن تمرين من جزء واحد ولعبة تفاعلية من جزء واحد ، فيمكن أن يكون Fitocracy مناسبًا لك.

2. تفقده!

على عكس Fitocracy ، Lose It مصمم لتتبع كل من تمارينك اليومية ومقدار ما تأكله بالفعل. على الرغم من أنه لا يمكن لأي شخص مواكبة عد السعرات الحرارية ، إلا أنها طريقة موصى بها للغاية للبدء في نظامك الغذائي لأنه يتيح لك رؤية ما تأكله بشكل أفضل والمناطق التي يمكنك تخفيضها.

كما ترى ، فإن تطبيق Lose It يحتوي على واجهة نظيفة جدًا وسهلة الاستخدام. إنها الشاشة الرئيسية تعرض ميزانية السعرات الحرارية الخاصة بك والمكان الذي تقف فيه لهذا اليوم. من السهل جدًا أيضًا معرفة كيفية إضافة وجبات الطعام وتتبع الأنشطة اليومية.

يعد إدخال أنواع مختلفة من التمرينات أمرًا سهلاً ، حيث يمكنك ببساطة اختيار النشاط ثم إدخال مقدار الوقت الذي تقضيه. سيخبرك التطبيق بعد ذلك عن عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها بالفعل.

أما بالنسبة لتتبع ما تأكله؟ العملية ليست سهلة فحسب ، فهناك مجموعة كبيرة من المواد الغذائية المختلفة للاختيار من بينها.

على عكس العديد من برامج تتبع السعرات الحرارية المماثلة ، فإنه يوفر طريقة لمسح الباركود على عناصر محددة للحصول على وسيلة سريعة وسهلة للبحث عن معلومات الصحة والسعرات الحرارية.

في نهاية المطاف إذا كان هدفك هو خسارة الوزن الصافي ، ففقده. تأكد من عدم وجود أجراس وصفارات ، وعدم وجود خبرة في لعبة - ولكنها أداة سهلة الاستخدام وفعالة. بسيطة ونقية.

3. Runtastic عداد الخطى

ربما لا تتطلع إلى جعل تجربة لياقتك البدنية لعبة ، أو ربما لا تكون مهتمًا بتتبع السعرات الحرارية أو الأنشطة. لأولئك الذين يبحثون فقط عن أداة لمساعدتهم في مغامراتهم الجارية ، يعد Runtastic Pedometer اختيارًا ممتازًا.

في حين أن متجر Play مليء بتطبيقات عدادات لا حصر لها ، فإن Runtastic تميز نفسها عن العبوة لأنها تعمل أكثر من مجرد تعقب السرعة والمسافة. منذ البداية ، يتم تقديمك لك مع تطبيق جيد يسمح لك بالتسجيل عبر البريد الإلكتروني أو Facebook للبدء.

بمجرد الدخول ، يكون بدء جلسة الجري سهلاً ، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، يتيح لك تقديم تفاصيل إضافية حول الركض / المشي. هذه التفاصيل مهمة لأنه يمكنك الرجوع إليها لاحقًا لمعرفة ما قد يؤثر على وقتك ، أو لمعرفة كيف تحسنت طوال رحلة اللياقة.

بالإضافة إلى السماح بالملاحظات التفصيلية ، يتيح لك المقتفي أيضًا مشاركة نتائج مقياس الخطو مع شبكة التواصل الاجتماعي المفضلة لديك. هذه فكرة جيدة لأنها تتيح لك الحصول على تعليقات ودعم تحفيزي من الأصدقاء والعائلة.

كما سترى في لقطة الشاشة أدناه ، يحتوي Runtastic Pedometer أيضًا على ميزات Pro مثل عد السعرات الحرارية المحروقة وتسجيل تكرار خطوتك. تفعيل هذه الميزات سيعيد لك فقط $.99.

استنتاج

هذه بعيدة كل البعد عن تطبيقات اللياقة البدنية الرائعة الوحيدة لنظام Android ، لكن تم اختيارها لسبب ما. ليست كل هذه الأدوات الثلاثة رائعة فحسب ، بل يمكن استخدامها فعليًا جنبًا إلى جنب للحصول على تجربة أكثر تقريبًا. من خلال الجمع بين جميع الأدوات الثلاثة ، يمكنك تتبع عمليات التتبع وتتبع الأنشطة اليومية والسعرات الحرارية وتحويل التجربة إلى لعبة تحفيزية.

نصيحة: هل تبحث عن بعض إجراءات التمرين البسيطة؟ تحقق من التطبيق Sworkit ممتازة.

غير مهتم باستخدام الثلاثة؟ أي واحدة من هذه الأدوات يمكن أن تثبت بالتأكيد أنها الحل الأمثل المثالي لك.

هل هناك أي أداة لياقة خاصة بنظام Android تعتقد أنها تستحق الذكر؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!