Workrave هو برنامج مجاني للتحكم بالوقت على الكمبيوتر

Workrave هو برنامج مجاني يساعد في الاستعادة والوقاية من إصابات الإجهاد المتكرر (RSI) مثل متلازمة النفق الرسغي ، والتحكم بشكل عام في الوقت الذي تقضيه على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام التشغيل Windows … يقوم البرنامج بشكل متكرر بتنبيهك لتتوقف مؤقتًا وتوقف عن العمل ويقيدك إلى الحد اليومي.

برنامج للتحكم في الوقت على الكمبيوتر

Workrave هو برنامج يساعد في استعادة ومنع الإصابة المتكررة بالسلالة (RSI) - متلازمة النفق الرسغي. وهو برنامج مجاني للتحكم في الوقت الذي تقضيه في جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows.

وقد كشفت الدراسات أن هناك عدة فترات توقف قصيرة ساعة (أي ، م الإيقاع المؤقت يساعد في الحفاظ على صحتك في المساعدة على منع متلازمة النفق الرسغي ويساعد أيضًا في الإصابة بالشفاء. ويدعم Workrave هذه الميكروفونات ، بجوار فاصل الراحة المنتظم. علاوة على ذلك ، يمكن لتطبيق Workrave فرض حد يومي.

منع متلازمة النفق الرسغي

تنبهك Workrave إلى أخذ استراحة بطريقة غير مزعجة. عندما يحين وقت الاستراحة ، تظهر نافذة منبثقة صغيرة ودية تطلب منك أخذ استراحة. تنتقل هذه النافذة تلقائيًا من الطريق إذا استمررت في العمل.

ومع ذلك ، إذا تجاهلت هذه التلميحات كثيرًا ، فإن Workrave تعمل بشكل أقل صداقة وتنبض نافذة الاستراحة لمصلحتك الخاصة. يمكن ضبط نوافذ الفصل بشكل كامل لحظر جهاز الكمبيوتر الخاص بك طوال فترة الاستراحة.

تنزيل مجاني من Workrave

يمكنك تنزيله من Workrave.org.

البرامج المجانية الأخرى التي قد تهمك:

1. الاستخدام قواطع لأخذ استراحة قسرية من أجهزة الكمبيوتر
2. DimScreen و CareUEyes و Eye Relax وبرنامج Iris و Pause4Relax سوف تريح عينيك أثناء استخدام الكمبيوتر.