عزز إنتاجيتك باستخدام تقنية بومودورو وتعزيز التركيز

ليس غريباً أن أجد نفسي أحياناً أجد صعوبة في التركيز. يبدو الأمر وكأنه كل خمس دقائق ، أتعرض لضغوط من إخطار Facebook جديد أو بريد إلكتروني آخر في صندوق الوارد الخاص بي ، أو شيء من هذا القبيل. إذا لم يحدث ذلك ، فما زلت أجد نفسي مندفعًا إلى التحقق من خلاصات Twitter أو تدفق Tumblr الخاص بي. هل من الممكن إعادة بناء نطاق انتباهي؟

لقد وجدت مؤخرًا أن نظامًا يسمى تقنية بومودورو قد نجح بشكل فعال بالنسبة لي. في الأساس ، ضبطت المنبه لمدة 25 دقيقة ، حيث لا أفعل سوى العمل. لا رسائل البريد الإلكتروني ، لا الفيسبوك أو وسائل الإعلام الاجتماعية ، لا مكالمات هاتفية. في بعض الأحيان ، أنا حتى قطع الاتصال بشبكة Wi-Fi عن قصد!

فيما يلي أداة ممتازة لتتبع 25 دقيقة: يطلق عليها Focus Booster.

Focus Booster هو تطبيق يمكنه العد التنازلي لمقدار معين من الوقت. على سبيل المثال ، يمكن ضبطه على 25 دقيقة افتراضيًا ، ولكن إذا كان انتباهك أطول أو أقصر من ذلك ، يمكنك أيضًا اختيار ضبطه وفقًا لذلك بزيادة أو تقليل مقدار الوقت.

كانت خطوتي الأولى هي التوجه إلى موقع Focus Booster لتنزيل التطبيق ، وهو أحد تطبيقات Adobe Air. على العكس من ذلك ، هناك أيضًا أدوات تثبيت أصلية لنظامي التشغيل Windows و Mac ، وهناك أيضًا إصدار عبر الإنترنت. أنا أفضل تنزيل التطبيق غير المتصل بالإنترنت ، في حالة قطع الاتصال بالإنترنت.

بعد التثبيت ، سيتم استقبالك بهذا البرنامج البسيط للغاية.

سيؤدي الضغط على الزر الأخضر إلى بدء مؤقتك. يمكنك المتابعة لتقليل Focus Booster والقيام بالعمل ، أو تركه على سطح المكتب أثناء بقائه في الأعلى - يمكنك مشاهدته على جميع الإطارات النشطة افتراضيًا. يحتوي Focus Booster على مجموعة من الخيارات القابلة للتعديل:

هذه هي الخيارات الافتراضية. لقد بدأت مدة الجلسة في حوالي 20 دقيقة ، وحددت فترات الراحة إلى حوالي 3 دقائق. من الواضح ، الأمر متروك لك للضبط. أنا أيضًا لست من عشاق الصوت الموقوت ، والذي أجد إلهاءًا غير ضروري. الخيار في النافذة الأمامية يعني ببساطة أن Focus Booster سيبقى على قمة جميع النوافذ الأخرى. أنا لا أمانع هذا الخيار.

عندما تقلل Focus Booster إلى الحد الأدنى ، فإنه يتم طيها بعناية في علبة النظام للحصول على عد تنازلي غير مزعج.

هناك مجموعة من أجهزة توقيت Pomodoro الأخرى ، بما في ذلك Pomodairo ، لكني أحب Focus Booster. إنه أنيق ومرتب للغاية وهو ينجز المهمة بشكل جيد - وهو مجاني! إعطاء التركيز الداعم المحاولة. اسمحوا لنا أن نعرف كيف تعمل تقنية بومودورو بالنسبة لك!