كيفية تخصيص الوصفات للاحتياجات الغذائية مع لذيذ

في هذا اليوم وهذا العصر ، يكون العلم أكثر حكمة حول كيفية هضم أجسامنا والتعامل مع بعض الأطعمة. وقد أدى هذا إلى خطط النظام الغذائي أكثر تنوعا وفردية. لسوء الحظ ، لم تفعل الإنترنت والتكنولوجيا من خلال عظمتها الكثير من اللحاق بعاداتنا الغذائية المتغيرة.

إذا كنت تتصفح الوصفات ، فمن الصعب غالبًا تصفية المكونات مثل منتجات الألبان أو الغلوتين أو اللحوم ، مما يجعل التجربة بأكملها محبطة. هناك الكثير من المواقع الإلكترونية أيضًا التي تلبي احتياجات الوجبات الغذائية المحددة ، ولكنها لا تناسب الجميع دائمًا وليست الوصفات دائمًا مفيدة.

خدمة واحدة ، ومع ذلك ، تهيمن على مساحة وصفات قابلة للتخصيص. Yummly هو موقع ويب وتطبيق يتيح لك اختيار الوصفات التي تريد رؤيتها مسبقًا والتي لا تستند إلى احتياجاتك وتفضيلاتك الغذائية. بين تفضيلات النظام الغذائي وحساسية الطعام ، يوجد في Yummly العشرات من التوليفات الممكنة التي يمكن أن تلبي الطريقة الدقيقة التي تتناولها.

تخصيص وصفات على لذيذ

لتخصيص الوصفات لتفضيلاتك الغذائية على Yummly ، ستحتاج إلى التسجيل للحصول على حساب مجاني. يمكنك القيام بذلك من خلال تطبيقات iOS أو Android.

بمجرد الحصول على التطبيق وتسجيل الدخول ، اضغط على إغراءك لتصفح الطعام المغري. اضغط على أيقونة القائمة في الجزء العلوي واختر الإعدادات. من هنا ، انقر فوق تفضيلات النظام الغذائي.

يفصل لذيذ التفضيلات إلى ثلاث فئات مختلفة: الوجبات الغذائية والحساسية والمأكولات. لنقم بتصفية خيارات التصفية الخاصة بك. سواء كان ذلك لأسباب أخلاقية أو مجرد محاولة للحصول على الشكل ، اطلع أولاً على الوجبات الغذائية.

على جانب النظام الغذائي ، يمكنك الاختيار من بين نباتي لاكتو أو نباتي أو بيضوي نباتي أو باليو أو بيزتاريان أو نباتي.

نصيحة: يأكل نباتيو لاكتو كما يفعل النباتيون العاديون ، لكنهم أيضًا يقومون بتضمين منتجات الألبان في وجباتهم الغذائية ، مثل الحليب والجبن. نباتات Ovo عبارة عن نباتات منتظمة تتضمن البيض في وجباتهم الغذائية. البسيتاريين هم نباتيون يتناولون أيضًا السمك والمأكولات البحرية. أخيرًا ، يعتمد النظام الغذائي القديم على الوجبات الغذائية لأسلافنا من العصر الحجري القديم ، والتي تشمل اللحوم والفواكه والخضروات والدهون الطبيعية مثل المكسرات والبذور والزيوت.

إذا لم تختر أي تفضيلات للنظام الغذائي ، فسيظهر لك كل شيء لذيذ. خلاف ذلك ، يمكنك تحديد واحد أو عدة وجبات لاتباعها.

إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا محددًا ولكن لديك حساسية من الطعام تلبي احتياجاته ، فاخذ حنانًا في العمود على اليمين. تحت الحساسية ، يقدم Yummly فقط إظهار الوصفات التي لا تحتوي على منتجات الألبان أو خالية من البيض أو خالية من الغلوتين أو خالية من الغلوتين أو خالية من الأطعمة البحرية أو خالية من السمسم أو خالية من الكبريت أو خالية من الكبريت أو خالية من أشجار القمح أو القمح حر. مرة أخرى ، يمكنك النقر فوق واحد أو أكثر من الحساسية الغذائية حسب الموقف الخاص بك.

نصيحة: أعلاه الوجبات الغذائية والحساسية ، يمكنك اختيار لاستبعاد المكونات الفردية فقط إذا كنت لا تحب بعض الأطعمة. قم بذلك عن طريق النقر فوق " إضافة عنصر غير محبب".

أخيرًا ، يتيح لك Yummly اختيار الأطعمة الخاصة بك. لن يستبعد هذا الوصفات على وجه التحديد ، ولكنه سيعطي Yummly فكرة أفضل عما يجب التوصية به. كل شيء من أمريكا إلى الكوبية إلى المجرية إلى الإيطالية إلى التايلاندية موجود هنا ، لذلك حدد كل ما تبذلونه من المفضلة.

بمجرد الانتهاء من إعداد تفضيلاتك الغذائية ، يمكنك العودة إلى عرض Yummly's Home وتحقق من قائمة الوصفات المحدثة. طبخ سعيد!