كيفية تكوين ساعة التفاح لتشغيل في الهواء الطلق

واحدة من الميزات الرائعة في Apple Watch هي أنها أكثر بكثير من خطوات العد. إنها واحدة من أفضل الأدوات المتاحة للتشغيل ، ولكن ستحتاج إلى تكوينها مسبقًا.

اترك الهاتف في المنزل؟

أنا لا أحب الركض مع هاتفي. ثقلها يزعجني وأنا أكره ارتداء عصابة لإمساكها أثناء الركض. أريد أن يكون معي أشياء صغيرة قدر الإمكان أثناء الجري. أنا أيضًا لا أحب رنين الهاتف في منتصف موسيقاي. بالتأكيد يمكنني تشغيل عدم الإزعاج ، لكنني أفضل أن أكون خالية من هذا الهاء. السبب الوحيد لإحضار هاتفك هو وظائف GPS التي تتعقب تشغيلك. أنا غير مهتم بذلك.

تحضير أجهزتك

سماعات الرأس

إذا كنت تستطيع الركض بدون موسيقى ، فهذا شيء رائع. أنا أستمتع بالموسيقى ، لكن بالطبع ، لا تحتوي Apple Watch على مقبس سماعة رأس. بدلاً من ذلك ، ستحتاج إلى إقران مجموعة من سماعات البلوتوث لساعتك. توجه إلى الإعدادات على ساعة Apple (وليس على هاتفك) ثم ضع سماعات الرأس في وضع الإقران. عادة ، هذا يعني فقط الضغط باستمرار على زر الطاقة على سماعات الرأس حتى تومض. اضغط على سماعات الرأس الخاصة بك تحت الأجهزة وكنت تقرن!

مراقبة القلب

أود أن تتبع معدل ضربات القلب أثناء الركض. على الرغم من أن وظيفة معدل ضربات القلب على Apple Watch مقبولة ، إلا أنها ليست دقيقة مثل شاشة الصدر. سوف يقترن أي مراقب معدل ضربات القلب بلوتوث مع أبل ووتش. سيتم استخدام هذه البيانات بدلاً من شاشة المعصم أثناء التشغيل.

موسيقى

هذه السماعات لن تعمل بشكل جيد بدون موسيقى. تقوم ساعة Apple Watch بسحب الموسيقى من جهاز iPhone الخاص بك. أسهل طريقة هي إنشاء قائمة تشغيل فقط لـ Apple Watch. ثم انتقل إلى تطبيق Watch على جهاز iPhone الخاص بك. ضمن موسيقى ، ابحث عن قائمة التشغيل المتزامنة واختر القائمة التي تريدها في Apple Watch.

الانتظار هو أصعب جزء: تتم مزامنة الموسيقى إلى الأبد على Apple Watch. استغرقت الأعمال المتعلقة بالألغام أكثر من ساعة ، ويجب فرض رسوم على Apple Watch في ذلك الوقت.

بشكل افتراضي ، سيقوم التطبيق بمزامنة 1 غيغابايت من البيانات ، ولكن يمكنك تحديده بعدد الأغاني بدلاً من ذلك. يعجبني عدد الأغاني لأنه يمكنني التحكم في التوقيت أفضل قليلاً بدلاً من التركيز على الحجم. تقتصر الساعة على 250 أغنية أو 2 جيجابايت من بيانات الأغنية.

تحقق من مساحتك: انتقل إلى العام-> الاستخدام في تطبيق Apple Watch لترى ما يشغل كل ما لديك من مساحة وكمية متوفرة لديك.

أبل ووتش المعايرة

يحتاج مقياس تسارع Apple Watch إلى معرفة كيفية المشي والجري. تقترح Apple إعطائها 20 دقيقة من البيانات. ستحتاج إلى الاحتفاظ بجهاز iPhone معك لإجراء التمرين في المعايرة. بعد ذلك ، لن تحتاج إلى الاحتفاظ بجهاز iPhone مرة أخرى للقيام بالجري.

تحتاج إلى إعادة المعايرة؟ إليك دليل Apple لإعادة المعايرة.

اختيار وتكوين تشغيل التطبيق الخاص بك

كل Apple Watch لديها تطبيق Workout مثبت. لتنشيطه ، قل "Siri ، ابدأ تشغيلًا في الهواء الطلق". ثم تفتح الساعة تطبيق Workout على Outdoor Run. إذا لم ينجح ذلك ، فانقر فوق التاج الرقمي وانقر فوق تطبيق Workout. ثم حدد تشغيل في الهواء الطلق.

في تطبيق Workout ، يمكنك تعيين أهدافك: الوقت أو المسافة أو السعرات الحرارية أو عدم وجود هدف. عادة ما أذهب لإعدادات الوقت. ستحصل على بيانات عن الثلاثة ، لكن شوطك انتهى عندما تحقق أهدافك. أقترح أيضًا استخدام Force Touch لقفل الساعة. هذا الخيار يمنعك من تغيير إعداداتك دون قصد أثناء التشغيل. يقوم القفل الموجود في تطبيق التمرين بتأمين إعدادات التمرين فقط. هذا يختلف عن إعداد قفل الجهاز في الساعة. يتيح لك قفل تطبيق التمرين استخدام تطبيقات أخرى مثل الموسيقى أثناء التشغيل.

عادة ما أترك iPhone في المنزل. لن يكون تطبيق Workout قادرًا على استخدام GPS للحصول على دقة تشغيل دقيقة. لقد لاحظت عدم وجود اختلاف مع أو بدون iPhone بمجرد معايرته.

قراءة أثناء تشغيل؟ إليك دليلنا لإيجاد كتب صوتية مجانية لجهاز iPhone الخاص بك.

إذا كنت تستخدم تطبيقات مثل Runtastic ، فسوف يريدون الوصول إلى جهاز iPhone الخاص بك. حتى لو كنت لا تتبع نفسك من خلال GPS ، فإن Runtastic يتطلب iPhone.

هذه النصائح تساعد جميع أبل ووتش التدريبات

على الرغم من أننا نركز على الركض هنا ، فإن هذه النصائح تساعد أي نوع من التمرين. إذا كنت تقوم بعمل جهاز بيضاوي الشكل أو جهاز المشي ، فقد لا تزال ترغب في تجنب وجود جهاز iPhone الخاص بك في مكان قريب. مزامنة الموسيقى الخاصة بك وسماعات الرأس وجهاز رصد معدل ضربات القلب يمكن أن تجعلك تركز.

اقرأ أيضًا: 6 حالات استخدام لـ Apple Watch التي كنت متحمسًا لها