دليل للآباء والأمهات لمنع التثبيط في سن المراهقة

ترتبط كلمة vamping بالعديد من المجالات ، وخاصة الموسيقى. أحدث حقل هو الإنترنت ، معنى التخبط هو استمرار الناس في البقاء حتى وقت متأخر من الليل للبقاء على اتصال مع أصدقائهم على الشبكات الاجتماعية والهواتف ، وبالتالي حرمان أنفسهم من النوم. على وجه التحديد ، يأتي المصطلح Vamping من المراهقين ، `Virtual Camping` خارج الإنترنت حتى وقت متأخر من الليل ، مع أصدقاء عبر الإنترنت - مثل مصاصي الدماء!

ما هو التثبيط في سن المراهقة

لتبسيطها ، التخميد هو فعل حيث:

1. الشخص يبقى حتى وقت متأخر من الليل "و"
2. خفض ساعات النوم "و"
3. استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية للبقاء على اتصال مع أصدقائه.

وهكذا ، يمكن يمكن أن يقال عن عادة استخدام الشبكات الاجتماعية حتى وقت متأخر من الليل ، مما يؤدي إلى الحرمان من النوم.

لماذا يعتبر التخبط عبر الإنترنت سيئة

التخميد أمرًا سيئًا. إنه يجبر الناس على خفض نومهم. كما يؤثر على العينين سلبا. المجموعة العمرية المشتركة في التخميد هي مجموعة المراهقين. بما أن لديهم العديد من الأنشطة الأخرى في اليوم - مثل الذهاب إلى الكلية ، والدراسة لساعات ولعب - فهم بحاجة إلى نوم مناسب. ومع ذلك ، فبفضل التخميد ، ينقطعون عن النوم ويجعلهم عرضة للاضطرابات المختلفة مثل الضعف وعدم القدرة على التركيز وحتى الاكتئاب.

وهناك جانب آخر من التخبط هو أن المراهقين يفعلون ذلك سرا. إنهم لا يريدون أن يعرف آباؤهم أنهم ما زالوا مستيقظين حتى يطفئوا الأضواء. هذا يجعلهم عرضة مباشرة للضوء الخروج من الهواتف والأجهزة اللوحية. لقد سمعت عن حالات يغطّي فيها الأطفال أنفسهم بالكامل - بما في ذلك الرأس. أسفل الغطاء ، بينما يعتقد آباؤهم أن الأطفال ينامون ، فإنهم في الواقع يراسلون الأطفال ويتصفحون عبر الهاتف أو الجهاز اللوحي.

في محاولة لإخفاء التخميد عن طريق إيقاف الأضواء والعمل تحت الأغطية ، فإن عيونهم متوترة. هذا يؤدي إلى مشاكل في العين.

إذا لم يتم احتواءه ، يمكن أن يسبب التخميد اضطرابات النوم في وقت طويل. على سبيل المثال ، قد لا يتمكن الناس من النوم رغم أنهم لا يفعلون أي شيء. يمكن أن تكون التأثيرات سيئة أكثر من مجرد الأرق.

كيف تمنع حدوث التخثر

يجب على الآباء أن يكونوا صارمين في التوقيت حتى يتمكن أطفالهم من استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر.

باستخدام خدمات مثل OpenDNS ، يمكنهم ضبط الضوابط الأبوية فيما يتعلق بالفترات الزمنية التي يمكن للأطفال استخدام الإنترنت فيها.

باستخدام صفحة تكوين الموجه ، يمكنهم إعداد الفترة الزمنية عند إغلاق الوصول إلى الإنترنت تمامًا

إنهم بحاجة إلى تعليم أطفالهم على آثار سلبية من vamping ومساعدتهم على منع ذلك. على سبيل المثال ، شرائها ساعة منبه حتى لا تحتاج إلى الاحتفاظ بالهاتف (كإنذار) في مكان قريب. إذا كان الهاتف هناك ، فسوف يميل الأطفال لاستخدامه.

الأهم من ذلك ، يجب عليهم وضع أمثلة لمنع التخميد من قبل أطفالهم. إذا كنت تستخدم الإنترنت حتى الساعة 3:00 صباحًا ولكن اطلب من أطفالك النوم في الساعة 10:00 مساءً ، فقد لا يستمعون إليك. ولكن إذا قمت أيضًا بإطفاء أجهزة الكمبيوتر الخاصة بك ووضع الهاتف في الخزانة ، فسوف يتبعك الأطفال. شيء آخر مهم هو التحقق من وجود التخميد عندما تستيقظ في الليل من خلال إلقاء نظرة على غرفة الأطفال.

إذا تم قطع الإنترنت باستخدام تكوين جهاز التوجيه أو إيقاف تشغيل جهاز التوجيه ، قد يستمر الأطفال في الوصول إلى الوسائط الاجتماعية باستخدام الهاتف خدمات البيانات. ﯾﺣﺗﺎج اﻵﺑﺎء إﻟﯽ ﺷرح أﺧطﺎر اﺳﺗﺧدام اﻟﮭواﺗف اﻟﻣﺣﻣوﻟﺔ ﺣﺗﯽ ﯾﺳﺗﺧدﻣﮭم أطﻔﺎﻟﮭم ﺑﺷﮐل ﻣﻟﺣوظ.

ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ رؤﯾﺔ اﻹرھﺎق اﻟﺑدﻧﻲ ﻓﻲ أطﻔﺎﻟﮐم أﺛﻧﺎء اﻟﯾوم ، ﻗم ﺑﻔﺣص اﻟطﺑﯾب ﻟﻣﻌرﻓﺔ اﻟﺳﺑب. إذا قال الطبيب إنه بسبب قلة النوم ، فافهم أنه عليك اتخاذ أساليب أكثر صرامة مثل حبس هواتفهم وإيقاف تشغيل الإنترنت بعد وقت محدد كل ليلة.

الهدف أعلاه هو أن تكون بمثابة "كيفية" أحد الوالدين دليل لمنع التخميد حتى يتمكنوا من حماية أطفالهم من الآثار السيئة التي قد تفسد أداء الأطفال في المدارس والملاعب.

خاطرة!؟