Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty
جدول المحتويات:
قد تعمل إرادة حديدية وعضوية في صالة الألعاب الرياضية لبعض الأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على لياقتهم ، لكن البقية منا قد يحتاجون إلى القليل من المساعدة الإضافية. لتحقيق هذا النمط الصحي والحفاظ عليه والحفاظ عليه ، لا تتردد في الاعتماد على بعض هذه الأدوات التقنية المجانية.
Lose It يتتبع أهداف النظام الغذائي واللياقة البدنية.
افقدها يمكن أن تساعد. ابدأ بإعداد بعض أهداف إنقاص الوزن ، ثم استخدم موقع الويب أو تطبيقات الجوال (Android و iOS) لتسجيل استهلاكك الغذائي. تفقده وتتبع جميع التفاصيل الغذائية ، ويعطيك ميزانية السعرات الحرارية اليومية للبقاء في الداخل. يمكنك أيضًا الاتصال بالأصدقاء الذين يستخدمون التطبيق للمساعدة في تحفيز بعضهم البعض ، وكسب الشارات التي تحدد تقدمك. للمساعدة في تناول الطعام الصحي ، راجع
Fooducate ، موقع ويب مجاني التطبيق لنظامي التشغيل iOS و Android الذي يرشدك نحو الطعام الذي يناسبك. Fooducate em-ploys نظام الدرجات الذي يكافئ الأطعمة قليلة المعالجة والكثيفة ، ويستدعي التفاصيل الأساسية مثل وجود المحليات الاصطناعية المثيرة للجدل أو الحبوب الكاملة الوافرة. مع تطبيقات الهاتف المحمول ، يتيح لك جهاز تعقب الصحة معرفة مدى روعتك بشكل عام. بالطبع ، النظام الغذائي الصحي ليس سوى جزء من المعادلة. للتمرين ، استخدم
RunKeeper لمتابعة الأنشطة مثل الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات. تستخدم تطبيقات Android و iOS نظام تحديد المواقع العالمي الخاص بهاتفك لقياس سرعتك والمسافة المقطوعة ، وتقدير عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها. توفر التطبيقات أيضًا إشارات صوتية أثناء التمرين وتتيح لك التحكم في تشغيل الموسيقى. يتكامل RunKeeper مع التطبيقات والأجهزة الأخرى ، مثل مقياس Withings ونطاق Fitbit ، لتقديم صورة مفصلة عن صحتك. حتى إذا لم تستطع الخروج من المنزل ، يمكنك التمرن في المنزل باستخدام Skimble's
مدرب تجريب لأجهزة Android و iOS. تتضمن هذه التطبيقات المجانية صورًا ومقاطع فيديو لجميع أنواع التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها في المنزل - بدءًا من عمليات الضغط والاستعدادات إلى اليوغا مع الصوت الذي سيساعدك على طول الطريق. يمكنك أيضًا إنشاء إجراءات التمرين الخاصة بك ومشاركتها مع الأصدقاء والعثور على التدريبات الموصى بها من المجتمع. عندما تنتهي من التمرين ، قم بتسجيل الدخول إلى موقع Skimble.com لمعرفة كيف فعلت. بعد كل هذا التمرين ، ستحتاج إلى التأكد من إعادة الشحن بشكل صحيح. يمكن لتطبيق Android مجاني يسمى
SleepBot أن يمد يدًا تشخيصًا. فقط ضع هاتفك الذكي بجوار وسادتك ، وسيتتبع التطبيق حركاتك وأصواتك خلال الليل لمعرفة المدة التي تنام فيها. (في ملاحظة زاحفة قليلاً ، يمكن للتطبيق تسجيل الصوت حتى تتمكن من تشغيل الشخير والكلام أثناء النوم.) عندما يحين وقت الاستيقاظ ، يحاول SleepBot الانتظار حتى تصل إلى مرحلة النوم الخفيف دورة نومك قبل دق ناقوس الخطر. التالي: أفضل ستة أدوات مجانية لعشاق الطعام المعبأ.
تشارك أوراكل في صانع المستشعر الصحي القابل للطي
تهدف إلى الحصول على الرعاية الصحية كسوق رأسية رئيسية ، فقد حصلت أوراكل على حصة أقلية في صانع الأجهزة الطبية Proteus الصحة الرقمية ، التي تبيع أجهزة استشعار يمكن ارتداؤها ويمكن ارتداؤها لتتبع المعلومات ذات الصلة بالصحة.
أفضل الاشياء المجانية ، طبعة 2013: المهوس المزدحم
إليك أفضل تسعة أدوات مجانية للمهوس المزدحم.
أفضل تطبيقات تحرير الصور المجانية الجديدة لالروبوت في عام 2015
شهد عام 2015 مجموعة كبيرة من تطبيقات Android التي تم إطلاقها ، ولكن بالنسبة لتحرير الصور ، فقد اخترنا فقط عددًا قليلاً. ها هم والأسباب التي دفعنا لاختيار.