أفضل تطبيقات Fitness لنظام Windows 10

يوجد عقل سليم في جسم سليم والعكس صحيح. بما أن معظم التكنولوجيا تدفعنا أكثر نحو نمط حياة غير مستقر ، فإن بعضها قد يساعد أولئك الذين يملكون المزيد من الإرادة لمتابعة اللياقة البدنية. أكثر من معدات الجمنازيوم ذات التقنية العالية ، والتكنولوجيا المحمولة في شكل تطبيقات يمكن أن تكون مفيدة ، سواء بالنسبة للتتبع والاستشارة.

تطبيقات Fitness لـ Windows 10

إليك قائمة ببعض أفضل تطبيقات Fitness لنظام Windows 10

ببساطة يوغا :

بينما لا يزال موضوع الجدل في الغرب ، تعمل اليوغا فعليًا. هذا شيء يمكن أن أقوله انطلاقاً من تجربتي الشخصية ، وهو ما يكفي بما يكفي لإنكار أولئك الذين ينتقدون اليوغا. أحد الأسباب للاعتماد على اليوغا (أو على الأقل تضمينها في جدول اللياقة) هو أن معظم نشاطاتنا اليومية لا تشتمل على رفع الأثقال ، إلا أن المرونة والنشاط والتنبيه أمر مفيد للغاية. وهكذا ، تعطي اليوغا ما لا يمكن رفع الأثقال.

Simply Yoga هو أفضل تطبيق يوغا متاح في متجر Microsoft. التطبيق هو واحد من تلك التطبيقات المعتادة التي تساعد على التوجيه من خلال مقاطع الفيديو والصور والمساعدة في متابعة جدول زمني. تحقق من المزيد من التفاصيل حول التطبيق هنا.

HealthVault :

HealthVault هو أحد التطبيقات الصحية المثالية التي تتضمن أفضل ما في كل شيء. لا ، إنه ليس تطبيقًا تدريبيًا ، ولكنه يُجري مراقبة إحصاءاتك الصحية بشكل عام. فإنه يتتبع الحيوية الخاصة بك (على سبيل المثال ، يراقب الكولسترول ، وبي ، وغيرها). يمكن للمستخدمين وضع جدول الصحة الخاص بهم وتتبع التقدم. الجزء الجيد حول HealthVault هو أنه شامل ويمكن أن تتضمن التقارير التي يمكن تسجيلها كل التفاصيل الدقيقة الممكنة. الحصول على هذا التطبيق من هنا وتخطيط الجدول الزمني الخاص بك. وهو متاح لأجهزة الكمبيوتر الشخصية فقط.

Active Fitness :

بينما يكون بناء الجسم له هواة خاصة به عندما نستخدم كلمة fitness ، فإن الأمر يتعلق بكيفية استجابة جسمك للحالات وبالطبع القدرة على التحمل. اللياقة الحقيقية ليست بناء العضلات بل تدريب جسمك على مواجهة المواقف العامة بفعالية ، وهو أمر يمكن تحقيقه من خلال التدريبات الأساسية مثل الجري والسباحة والمشي وما إلى ذلك. Active Fitness عبارة عن شبكة اجتماعية وتتبع التطبيق لمثل هذه الأنشطة مثل بالإضافة إلى الرياضات الحضرية مثل الرياضات المائية ، والتجديف ، والتجديف ، والتزلج ، والسكوتر ، إلخ. قم بتنزيل التطبيق من هنا.

Perfect Workout :

السبب الوحيد الذي ذكرته لهذا التطبيق في القائمة هو تصنيفه العالي بين المستخدمين. في حين لا يوجد شيء أكثر من التطبيق المعتاد لتعليم اللياقة البدنية ، إلا أن الواجهة سهلة الاستخدام ، مما يجعلها المفضلة بين المستخدمين. بمساعدة الرسوم المتحركة والرسوم البيانية ، فإنه يساعد المتدربين على الحفاظ على لياقتهم البدنية. التطبيق متاح في متجر مايكروسوفت هنا لأولئك الذين يرغبون في تنزيله.

صوت المطر - الاسترخاء الألحان مع موسيقى السبات العميق :

تطبيق مخصص للسلم النفسي ، أصوات المطر يلعب أصوات الأمطار المختلفة ، على سبيل المثال. عاصفة ، شاطئ هادئ ، مطر لطيف ، إلخ. يقولون أن صوت المطر يساعد على تهدئة العقل ورفع المزاج. التنزيلات والتقييمات من التطبيق الموافقة على حقيقة. احصل على هذا التطبيق الرائع من متجر تطبيقات Microsoft هنا.

Fit Diary :

تطبيق خفيف ، يساعدك تطبيق Fit Diary على حساب السعرات الحرارية وتنظيم نظامك الغذائي وتعديل جدول مواعيدك وما إلى ذلك. تتبع الحيوية الخاصة بك للمساعدة في مراقبة اللياقة البدنية. يتوفر هذا التطبيق البسيط في متجر Microsoft.

Daily Workouts :

يساعد تطبيق Daily Workouts المتدربين في تعلم تمارين اللياقة البدنية للجسم وجدولتها. عادة ما يمتد ، تمارين الكرة ، البيلاتس ، الخ. فهم أن الناس عادة لديهم جدول أعمال مزدحم ، فإن التدريبات عالية الكثافة التي اقترحها تطبيق Daily Workouts مناسبة. للوصول إلى أكثر من 170 تمرين يغطي جميع عضلات الجسم الرئيسية ، قم بتنزيل التطبيق من متجر Microsoft هنا.

Gym Workouts :

الجزء الصعب من التمارين الرياضية هو أنه بينما يجب أن يكون صحيحًا دقيقة ، ولكن معظمهم لا يعرفون كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. الطريقة التي ينحني بها ، زخم الجسم ، أهمية الاحماء ، كل شيء مهم. تم تصميم تطبيق Gym Workouts خصيصًا لمساعدة المتدربين على العمل بتعليمات دقيقة. ذلك هو التطبيق لا معنى له مع الصور الدقيقة للأوضاع. التطبيق يساعدك على التواصل مع المتدربين الآخرين ذوي التفكير المماثل ، ويمكنك مشاركة الجدول الزمني الخاص بك مع أصدقائك. احصل على التطبيق من متجر Microsoft هنا.

Glycemic Index & Load Diet Assistant :

مؤشر نسبة السكر في الدم هو أساسا قياس مدى سهولة إضافة أطعمة معينة من الجلوكوز إلى سكر الدم. على مقياس من 1-100 ، يمثل 100 الجلوكوز النقي ، ويتم مقارنة كل المواد الغذائية الأخرى وفقًا لذلك. يجب أن يكون تطبيق Glycemic Index & Load Diet Assistant ضروريًا لمرضى السكر لأنهم يجب أن يعرفوا ما يجب أن يأكلوه ، ولكن استخدامه ليس محدودًا لهم.

من المعروف أن السكر ضار بالصحة حتى إذا فعلت لم يكن لديك مرض السكري ، مما يجعل التطبيق دليل نسبة السكر في الدم والحمل مساعد ضروري لكل متدرب اللياقة البدنية. إن إدارة الأمر نفسه سيساعد على إنقاص الوزن والحصول على اللياقة. يتوفر هذا التطبيق المفيد من متجر Microsoft هنا.

الرياضات الشتوية :

يغطي تطبيق الرياضات الشتوية الرياضات الشتوية مثل التزلج. هذا هو التطبيق الرسمي لمدربي التزلج المهنية في أمريكا والجمعية الأمريكية للمعلمين على الجليد. أفضل جزء في التطبيق هو أنه يسمح للتواصل مع زملائه المتدربين. يتوفر التطبيق في متجر Microsoft هنا.

أي واحد تستخدمه؟