أعلى 4 تطبيقات التأمل لالروبوت

نحن نعيش في عصر كل شيء ذكي - الهواتف الذكية ، الساعة الذكية ، المنازل الذكية والسيارات الذكية. بلا منازع ، لقد ابتعدوا عن الطريق لجعل الأمور أسهل ولكنهم جاءوا أيضًا بنصيبهم من المشاكل. مع تطور الأدوات الذكية ، تغير مفهوم " قضاء بعض الوقت بمفرده" بشكل كبير ويتم استبداله بالقلق والتوتر (تذكر أن البريد الإلكتروني التصعيدي الذي أبقيك مستيقظًا طوال الليل؟).

إذا كيف يمكننا مسح هذا الفوضى تشوش؟ من المؤكد أن وضع أدواتنا الذكية جانباً ليس حلاً عمليًا ولا يمثل خيار الصعود إلى جبال الهيمالايا للتأمل.

فلماذا لا تذهب إلى القول الإنجليزي القديم عن قتل عصفورين بحجر واحد والتفت إلى هواتفنا الذكية للحصول على المساعدة؟

لا يوجد ندرة في التطبيقات في متجر Play ، وينطبق الشيء نفسه على تطبيقات التأمل. لذا ، إليك قائمة بأربعة تطبيقات رائعة للتأمل تساعد في تحقيق السلام الداخلي تمامًا مثل برنامج Master Shifu الخاص بنا.

تحقق من مقالتنا على تعقب موسى التأمل وسماعة الرأس.

1. الهدوء - التأمل ، النوم ، الاسترخاء

يحتوي Calm على قائمة متنوعة من الموضوعات التي يمكنك اختيارها بناءً على مكانك الحامض ، بما في ذلك تمارين التأمل الموجهة المجانية لمدة سبعة أيام. وإذا كنت من بين جمهور السن الجديد الذي يواجه صعوبة في النوم ، فإن Calm لديه مجموعة من القصص الصوتية الهادئة للنوم والتي ستساعدك على النوم بشكل طبيعي.

ثم هناك برنامج التنفس ، وهو عبارة عن مجموعة من تمارين التنفس القصيرة إلى جانب الموسيقى الهادئة التي تهدف إلى إعادة التركيز المفقود.

بالإضافة إلى ذلك ، يأتي هذا التطبيق مع سمات مدهشة ، لذلك حتى إذا لم تقم بأي تأمل ، فإن موسيقى السمة ستضمن أن تترك كل القلق.

إذا سألتني ، فالمفضل لدي هو موضوع المطر ، وليس هناك ما هو أكثر تهدئة من الاستماع إلى طقطق المطر من قطرات المطر.

تفتح النسخة المدفوعة مجموعة من البرامج بما في ذلك الدورة الإرشادية التي تدوم 21 يومًا للرفاهية العامة ، من بين أشياء أخرى كثيرة.

2. انسايت الموقت - التطبيق التأمل

يقوم تطبيق Insight Timer ، الذي يستخدم مستخدمًا مسجلاً 1.1M ، بجحيم وظيفة عندما يتعلق الأمر بالتأمل. لديه أكثر من 3000 تأملات موجهة وأفضل ما في الأمر أنه مجاني تمامًا بدون محتويات مقفلة.

التطبيق ضخم ، مع الكثير من المحتويات مثل التأمل الموجه ، والتأمل الأساسي ، والتأمل الذاتي.

لذلك إذا كنت ترغب في الاستيلاء على بضع دقائق من الزن ، فاضغط على Timer وافقد نفسك لأوتار الجيتار.

معظم المحتويات مجانية ، ومع ذلك ، قد تحتاج إلى التخلص من عدد قليل من الدولارات لبعض المسارات الصوتية في علامة التبويب Timer.

3. Headspace - التأمل

إذا كنت مبتدئًا في مجال التأمل ، فسيسهل Headspace الأمر بالنسبة لك. تتكون الدورة المجانية من برنامج مدته 10 أيام يستمر لمدة 10 دقائق لكل منهما ، مما يساعدك على إنشاء عادة منه.

على عكس التطبيقات الأخرى ، يحتوي هذا التطبيق على بعض الميزات التي تتجاوز "دائرة زين". على سبيل المثال ، تم تصميم واحد منهم للحد من الخوف من الطيران بينما يعد واحد آخر بزيادة قوى التركيز.

الجانب السلبي من Headspace هو إخفاء معظم البرامج الرائعة خلف paywall. ولكن بعد ذلك ، ما الضرر في الاستثمار في اختيار أسلوب حياة جيد عندما ترى الدورات التدريبية تسفر عن نتائج.

4. موسيقى التأمل - الاسترخاء ، اليوغا

يقول الناس أن الموسيقى هي المغفل النهائي للإجهاد ، وإذا كنت من يتابع هذا الشعار ، فستحب تطبيق الموسيقى Meditation. كدليل على اسمه ، يحتوي هذا التطبيق على مجموعة من موسيقى التأمل.

يمكن ضبط المؤقت لإيقاف تشغيل الموسيقى تلقائيًا. واجهة المستخدم فائقة بسيطة ، يحتاج المرء فقط إلى اختيار الموسيقى ، وضبط المؤقت والجلوس والاسترخاء.

أهوي.. مستخدم iOS ، استرخي واسترخِ بمساعدة هذه التطبيقات.

لذلك.. حافظ على الهدوء والتأمل

عقلنا هو مكان لا يصدق حيث يتم توليد الآلاف من الأفكار والأفكار الإبداعية يوميًا ، لكنه يتضاءل بسبب التوتر والقلق والإفراط في التفكير. والتأمل هو واحد من العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها الحفاظ على العقل السليم. أفضل شيء في هذه التطبيقات هو أنه يمكن استخدامها في أي مكان تقريبًا ، حتى أثناء ساعات العمل أو في طريقك إلى المنزل. إذن متى تبدأ؟