لم يعد سراً بعد أن ساعات طويلة من وقت شاشة الكمبيوتر تؤدي إلى العديد من الحالات الصحية خاصةً معالعيونعلى سبيل المثال يمكن أن يؤدي إجهاد العين وحده إلى الصداع ، ويؤثر التعرض للضوء الساطع سلبًا على أنماط النوم.
ولكن نظرًا لأن قضاء الوقت مع أجهزة الكمبيوتر لدينا أمر لا مفر منه ، فقد طور الأشخاص برامج تعمل على قمع هذه المشكلات المحتملة وحتى تحسين الصحة العامة في هذه العملية.
تحمي تطبيقات العناية بالعيون عينيك من خلال تنظيم عرض الشاشة ، ودرجة الحرارة ، وحتى الذهاب إلى أبعد من وضع فترات الراحة والتمارين الرياضية للحفاظ على مستويات نومك وتركيزك على المسار الصحيح.
فيما يلي قائمةلمستخدمي Linux.
1. عيون آمنة
Safe Eyes هو برنامج جميل وغني بالميزات ومجاني ومفتوح المصدر يهدف إلى تقليل ومنع الإصابات الناجمة عن الإجهاد المتكرر( RSI ) بتذكيرك بأخذ فترات راحة بشكل متقطع.
العيون الآمنةتشمل الميزات الفريدة قدرتها على عدم إزعاجك عند العمل باستخدام تطبيق بملء الشاشة ، ودعمه لـ تخصيص مظهره باستخدام ورقة أنماط CSS والإشعارات الأصلية ، وقابليتها للتوسع مع المكونات الإضافية ، وأنواع الفواصل المختلفة.
معاينة استراحة العيون الآمنة
تثبيتالعيون الآمنةعلىDebianباستخدام الأوامر التالية.
$ sudo apt-get install gir1.2-appindicator3-0.1 gir1.2-notify-0.7 python3-psutil python3-xlib xprintidle python3-pip sudo pip3 قم بتثبيت Safeeyes sudo $ update-icon-caches / usr / share / icons / hicolor
تثبيتSafe EyesعلىUbuntuومشتقاته باستخدام ما يلي
$ sudo add-apt-repository ppa: slgobinath / safeeyes sudo apt update sudo apt install safeeyes
تثبيتالعيون الآمنةعلىFedoraباستخدام الأوامر التالية.
$ sudo dnf تثبيت libappindicator-gtk3 python3-psutil sudo pip3 قم بتثبيت Safeeyes $ sudo gtk-update-icon-cache / usr / share / icons / hicolor
اقرأ مقال آرون كيلي عن العيون الآمنة.
2. تدفق
f.lux هو تطبيق مجاني للعناية بالعيون متعدد المنصات ومغلق المصدر يعمل على ضبط شاشة الكمبيوتر تلقائيًا وفقًا للوقت من اليوم وموقعك. إنه مصمم لتقليل إجهاد العين ، خاصة أثناء الاستخدام الليلي لتشجيع عادات النوم الصحية.
f.luxهي من بين أكثر خدمات العناية بالعيون شيوعًا لمستخدمي الكمبيوتر لدرجة أنها ألهمت بدائل رائعة بما يكفي لجعلها في هذه القائمة. هذا لا يعني أنه أفضل من جميع التطبيقات المدرجة ، لذا اقرأ.
F.lux - ضبط لون العرض والضوء وفقًا للوقت
تثبيتf.luxعلىUbuntuومشتقاته باستخدام الأوامر التالية.
$ sudo add-apt-repository ppa: nathan-renniewaldock / flux sudo apt-get update sudo apt-get install fluxgui
3. التحول الأحمر
Redshift هو برنامج مجاني ومفتوح المصدر للعناية بالعيون يقوم تلقائيًا بضبط درجة حرارة لون شاشتك لتناسب محيطك. يعتمد علىf.lux .
قرر المطور تطويرRedshiftليكون تطبيقًا للعناية بالعيون مع دعم أفضل لمنصات Linux إلى جانب ميزات إضافية مثل ضبط درجة الحرارة أثناء النهار ونطاقات تعديل درجة الحرارة.
الانزياح الأحمر - ضبط درجة حرارة اللون للشاشة
تثبيتRedshiftمن مستودع الحزم الافتراضي في التوزيع الخاص بك باستخدام مدير الحزم كما هو موضح.
$ sudo apt install redshift sudo dnf قم بتثبيت redshift
4. الانزياح الأحمر GUI
Redshift GUI هي أداة مساعدة لضبط درجة حرارة ألوان الشاشة لأجهزة كمبيوتر Linux. إنه مجاني ومفتوح المصدر ، ويقوم بضبط شاشة العرض وفقًا لوقت اليوم.
Redshift GUIهو شوكةالانزياح الأحمروالمطور تم إنشاؤه لأنه أراد إصدارGUIمن التطبيق مما يجعل استخدامه أسهل كثيرًا. ثبّت إحدى الحزم ، وعيّن موقعك ، وستكون جاهزًا للانطلاق. تشمل الميزات الأخرى تعديل درجة الحرارة ، وما إلى ذلك.
RedshiftGUI - يغير درجة حرارة لون الشاشة
تنزيل RedshiftGUI لنظام التشغيل Linux
5. تحول الأزرق
Blueshift هو مصدر مفتوح قابل للتوسيع وقابل للتخصيصتطبيق مستوحى من الانزياح الأحمرتطبيق للعناية بالعيون يضبط سطوع الشاشة ودرجة حرارة اللون تلقائيًا شاشة أكثر زرقة وشحذ تركيزك.كما أنه يعمل على تحسين جودة نومك عن طريق منع الأرق.
LikeRedshift ،Blueshiftتقدم لمستخدميها ميزات فريدة مثل باعتبارها القدرة على إلغاء تأثيرات المنحنيات السينية - معايرة مطلوبة لمعايرة شاشاتبشكل مثالي ؛ دعم عمليات المنحنى على خطيCIE xyY ؛RGBلتسهيل دقة أفضل لمرشحات التعديل ؛ ومدير التقديم المباشرالذي يسمح له بتعديل منحنيات الألوان للشاشات على الرغم من عدم وجود خوادم عرض مثلWayland أوX
تنزيل Blueshift لنظام Linux
6. وحدة تحكم السطوع
Brightness Controller هو تطبيق Linux مجاني ومفتوح المصدر يمكّنك من التحكم في سطوع شاشتك الأساسية والثانوية باستخدام واجهة المستخدم الرسومية.
ميزاته الرئيسية هي التحكم في السطوع وحفظ / تحميل ملفات تعريف الألوان. تحقق من وجود تحديثات وستتم إضافة التحميل التلقائي لإعدادات الألوان والسطوع عاجلاً أم آجلاً.
وحدة تحكم السطوع
تثبيتSafe EyesعلىUbuntuومشتقاته باستخدام ما يلي
$ sudo add-apt-repository ppa: apandada1 / Brightness-Controller sudo apt-get update sudo apt-get install وحدة التحكم في السطوع
ملاحظة:تدعم هذه الأداة فقط python2 وعددًا تعسفيًا من شاشات العرض. راجع مقالتي حول وحدة التحكم في السطوع.
7. قزحية
Iris هو برنامج جميل متعدد المنصات لحماية العين ، يقوم تلقائيًا بضبط سطوع الشاشة ودرجة حرارة اللون لتلائم محيطك ومواقعك باستخدام3 × 9تركيبات محددة مسبقًا. يتحكم في سطوع الشاشة بدونPWMوينظم بذكاء الضوء الأزرق طوال اليوم لتشجيع النوم الكافي.
Irisيوفر أيضًا ميزات عالية المستوى مثل خيار إنشاء إعدادات مسبقة مخصصة ، والعمل مع أي مكان ، وضبط الانتقالات ، وسهولة لفهم واجهة المستخدم الرسومية. يتطلب دفعة لمرة واحدة بقيمة15 $بعد فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام أو شهر واحد إذا كان لديك رابط دعوة.
من الممكن أيضًا استخداممجانًا من خلال الحصول على شهر مجاني من الاستخدام لكل صديق تدعوه وقام بتثبيت التطبيق بنجاح . أيضًا ، هناك نسخة مبسطة منIrisلنظام Linux في شكل Iris mini.
قزحية - حماية العينين من الأشعة الضارة
تنزيل Iris لنظام Linux
8. خافت سطح المكتب
خافت شاشة سطح المكتب هي أداة مساعدة مشتركة بين الأنظمة الأساسية تعمل على تعتيم سطوع الشاشة تلقائيًا وضبط لونها لتلائم بيئتك. إنه مجاني ومفتوح المصدر ، وقد تم تطويره للمساعدة في منع ومعالجة الأرق.
ميزة فريدة واحدة فيخافت سطح المكتبهو تعتيم سطح مكتب أغمق من الظلام للشاشات الداخلية والخارجية إلى جانب التطبيق الصغير المريح الذي يعيش في علبة النظام.
خافت شاشة سطح المكتب - سطوع شاشة الخفت
تنزيل أداة تعتيم سطح المكتب لنظام Linux
9. كلايت
ClightCبرنامج الأداة المساعدة للمستخدم الخفي الذي يحول كاميرا الويب الخاصة بك إلى مستشعر ضوء يعتمد عليه لضبط عرض الشاشة تلقائيًا على أساس الضوء المحيط. تمامًا مثلالانزياح الأحمر ،Clightيمكنه التلاعب بدرجة حرارة شاشتك وهو مستوحى منCalise
10. كاليس
Calise هو برنامج مفتوح المصدر صديق للذاكرةPythonبرنامج يضبط الإضاءة الخلفية لشاشتك بعد حساب سطوع موقعك باستخدام كاميرا i .ه. كاميرا الويب الخاصة بك أو كاميرا خارجية. الاسم هو اختصار لمستشعر ضوء الكاميرا الذي يبدو مناسبًا.
يستخدمQt GUI، يقدم سطر أوامر تفاعلي خفيف الوزن لا يتطلبX، وإصدار خفي ملائم للذاكرة. بينما لم يتم تحديثCaliseلمدة عامين على الأقل ، إلا أنه يعمل بشكل جيد.
التي تختتم قائمةأفضل برامج العناية بالعيون لحماية عينيك في Linuxوكالعادة ، أتوقع أن أقرأ عن تجربة اختياراتك في قسم التعليقات أدناه.